含蛋白质丰富的食物有什么

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/04/20 13:41:36

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含蛋白质丰富的食物有什么
鸡、鱼、瘦肉、蛋.
含蛋白质多的食物还包括：牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等；畜肉,如牛、羊、猪、狗肉等；禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等；蛋类,如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等；还有大豆类,包括黄豆、大青豆和黑豆等,其中以黄豆的营养价值最高,它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源；此外像芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量均较高

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