含植物油丰富的食物有哪些

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/04/19 21:56:52

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通常来说,植物的种子含油量都比较高,此外,几乎所有的坚果类都富含油脂,尤其是对人体有益的多不饱和脂肪酸.比较特例的是,橄榄和牛油果（酪梨）,是在果肉中含有大量油脂.橄榄油和酪梨油就是由果肉中提取的.例如：
花生,杏仁,桃仁,核桃,芝麻,葵花籽,南瓜子,山核桃,开心果,腰果,玉米,榛子,白果

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