如何做简单而美味的午餐

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/05/05 18:49:25

如何做简单而美味的午餐
如何做简单而美味的午餐

如何做简单而美味的午餐
简单备料：（需要准备一些现成的食品,一人份）,一听豆豉鲮鱼罐头,小茄子一个,小油菜5棵,小黄瓜一条,鲜蘑菇数粒,西红柿一个,鸡蛋一个,圣女果8粒,海米几粒,姜丝,味精,盐,胡椒粉,芝麻酱,酱油,醋,香油,蒜泥等调味料适量.
菜品：蒸茄泥：（茄子蒸烂,放入酱油,醋,芝麻酱,香油,味精,盐,蒜泥搅拌成泥）；
拍黄瓜：（黄瓜拍碎,加姜丝同上调料相拌）
鲜蘑海米烧油菜；
豆豉鲮鱼罐头,开罐即食.
汤品：鲜蘑西红柿蛋汤（拍黄瓜时可留下几片汆进汤内,撒胡椒粉上桌）；
主食：泰国香米饭一小碗.
餐后水果：圣女果
这一顿午餐有荤有素,有浓有淡（味厚的是鱼罐头,清淡的是凉拌菜和热拌菜,以及清炒的油菜）营养丰富,美味开胃.

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