作业帮吃啥能长胖,我好想长胖点.我太瘦了,
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/04/29 20:38:45
吃啥能长胖,我好想长胖点.我太瘦了,
吃啥能长胖,我好想长胖点.
我太瘦了,
吃啥能长胖,我好想长胖点.我太瘦了,
这是数学问题么.
瘦弱男女在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生、奶糖等,喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意.
在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的瘦子,可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.
■饮食多样
要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥.平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收.不少瘦人喜欢过夜生活,动不动就玩个通宵,第二天又要强打精神去上班,严重影响了睡眠的质量,这样下去不瘦才怪.
★★★附：食物增肥一方
山药粥
成分：山药、乳酪、白糖.
其制法可分为两种.一种是将鲜山药洗净,捣泥,待大米粥熟时加入拌匀,而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是,将山药晒干研粉,每次取30克,加冷水调匀,置炉上,文火煮熟,不断搅拌,两三沸后取下,调入乳酪、白糖即可食用.
山药性味甘平,可补虚赢,长肌肉、润皮毛,为治消瘦、美容之妙品.乳酪可养肺润肤、养阴生津.两者合用,可健运脾胃,资助化源,故于虚瘦病人,效果甚佳.
体瘦之人,多有阴虚、血亏津少,故饮食上宜多食甘润生津之品,如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等.常用有效食疗方有：核桃牛乳饮,蜂蜜饮料,海参膏,龟肉百合红枣汤,甲鱼滋肾羹,参麦甲鱼,银耳鸽蛋,百合鸡子黄汤等.
阴虚往往内心热,体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象,故在滋养的同时,还要注意清虚火,可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等
我想减肥减不下去，你还想胖啊！
消化问题。
多吃肥肉。。最好是弄火锅放肥肉刷。。日本相扑手就是这样弄的
顿顿吃牛排,想不结棍都难.
数学问题？？
一天吃2斤饭，一个月就60斤了
一年就肥的不行了
吃拳头
我跟你一样,每个人看到我都会说好瘦,一点都不喜欢这种感觉,但是总也长不胖,或许跟遗传有点关系吧!我父母都瘦,估计我想长胖也较难
彼此彼此，我也在想增肥！你一天要喝饱吃足，不能饿肚子，少运动，多吃肉！哈哈！我就是这样的！这只是一个建议哦
这个数学问题还真是好啊 有你瘦就不错了 还抱怨什么
要胖还不容易 吃多些 睡多些 不就好了
这是数学问题么。
多吃肥肉，一餐两块想不胖都不行啊！