如何避免运动中腿上产生大量乳酸?

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/04/30 15:41:47
如何避免运动中腿上产生大量乳酸?

如何避免运动中腿上产生大量乳酸?
如何避免运动中腿上产生大量乳酸?

如何避免运动中腿上产生大量乳酸?
剧烈运动之后不要马上停止运动、要做些舒缓腿部肌肉的运动,比如慢走、按摩腿部肌肉、过几分钟就好了……乳酸会被慢慢分解

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