如何才能减掉“救生圈”我身体158CM,体重100斤左右,肚子上有一些很软的肉肉,我每天晚上睡觉前减持做100个仰卧起坐已经有1年半的时间,但是肉肉不见少啊,请问在办公室和在家均应如何锻炼?

如何才能减掉“救生圈”我身体158CM,体重100斤左右,肚子上有一些很软的肉肉,我每天晚上睡觉前减持做100个仰卧起坐已经有1年半的时间,但是肉肉不见少啊,请问在办公室和在家均应如何锻炼? 如何才能在一个月内快速减掉47斤体重? 如何才能让身体的新陈代谢加快? 如何才能有一个健康的身体 如何才能提高身体的协调能力?? 怎样减肥能减掉30斤我18 身高181cm 体重170斤 太胖了 我想减肥 目标是减掉30斤没经验 请好心人教教我 PS：时间别太长,最好是能在4个月内减掉的... 游泳时不用救生圈,怎样能让身体浮在水面上? 游泳时不用救生圈,怎样能让身体浮在水面上? 有2个相似的救生圈,大小救生圈的体积分别为2500cm3(3是指数,cm3次) 和540cm3.若大救生圈的内直径为50cm,求小救生圈的内直径. 怎样减掉大象腿,我现在大腿很粗啊! 身高165cm,体重108斤,每天原地跑步半小时能在一个月减掉十斤以上吗?我每天在晚饭一小时后原地跑步半小时,这样能在一个月内减掉十斤以上吗?每天原地跑步腿会不会变粗啊?有的人说会,有的 你就像救生圈一样,在大海里的我离开了救生圈,那么结果只有一个用英语怎么说 如何才能提高我的英语听力? 我要如何才能提高英语水平 婴儿的质量为6kg,身体的体积为5.8*10的-3次方,头部占整个身体体积的十分之一问：为了保证安全,至少需要用体积多大的救生圈才能保证孩子的头部全露出水面.我毫无头绪 - - 一条绳子,原来有1024cm,第一次减掉原来的一半,第二次再减掉原来的一半,当减第10次时,剩下多长? 我弱爆了.我的身体弱 185cm 120斤 没器材 怎么锻炼? 一个月怎样才能减掉30斤,至少要20斤一个月后必须到标准体重100斤,怎样做才能达到啊?我现在62公斤,身高160,属于比较胖的了.我不怕辛苦,最好对身体没有太大的影响.给我个好的建议吧,最好是