正确心态的自我调节方式

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/03 14:09:32
正确心态的自我调节方式

正确心态的自我调节方式
正确心态的自我调节方式

正确心态的自我调节方式
转移法就是在不高兴时,把注意力转移到愉快的事情上去.当我们认识到痛苦是不可避免的,只能默默地忍受时,就要尽快、尽可能积极主动地将自己的注意力转移到那些最有意义的事情上去,转移到最能使你感到自信、愉快和充实的活动上去.这种方法的关键是尽量减少外界刺激的输入量,尽量减少它的影响和作用.