我初二了,明年中考体育加试,可我立定跳远只一米五,我该怎么办.谁能告诉我方法.急!我的身高176cm,初二学习紧,最好说得详细些

我初二了,明年中考体育加试,可我立定跳远只一米五,我该怎么办.谁能告诉我方法.急!我的身高176cm,初二学习紧,最好说得详细些 我立定跳远只有1.3米,怎么办呢,明年就要中考了,如何快速提高体育成绩 立定跳远怎么达标我是初二的学生,明天就体育加试,我报了跳远,要求达标是脚跟跳到绿线,而我却到达了脚踩到绿线,请问大家怎么达标 马上就要体育中考了,可是立定跳远只能跳1米4,满分是1米97,怎么短时间提高啊?好纠结啊,别的同学都跳得很远,可我提高不了自己的成绩,(>_ 我今年是一个初三的女生,五月份就要中考体育了,可是我的立定跳远成绩很差,最多也就能跳到一米五,每次都感觉使不上劲,有没有好的办法可以提高立定跳远的成绩啊,求女生提高立定跳远的 初三男子立定跳远还有几个月中考体育了.我现在跳远1.8.老师说什么我跳的时候 双脚是直的,怎么能提高啊 讲解下什么是直的. 请问中学生的立定跳远如何才能跳的远?我们要中考了,请各位学哥学姐帮帮我吧~~~谢谢! 我怎么才能快速提高自己的体育成绩啊?我体育一直不好,好几次在及格边缘 ,我还有一年就要中考了,我不想体育拖我后退.我该怎么办呢.首先我立定跳远不行,还有身体柔韧性很差,我该怎么办 体育中考立定跳远 如何快速提高成绩?我男生 跳远才 2.1 2.2左右（羞） 还有不到一个月就要中考了 要怎么练习 或者有什么秘诀 能使我跳的更远呢 ? 求求 各位高手支招 谢谢啊谢谢啊谢谢 中考男生立定跳远满分是2米4,我只能跳2米3多一点,还有3天就中考了,怎么办? 六年级立定跳远2.05米,100米短跑14秒,坐位体前屈4厘米,400米跑1分25秒,身体素质咋样,体育算好吗?我男的我记错了,立定跳远我2.10米 中考立定跳远评分标准（中考,男生） 中考立定跳远评分标准（中考,女生） 初中中考的体育,男生的立定跳远,1000米和坐位体前屈评分标准是什么? 关于体育中考的问题.我们考三项：立定跳远,台阶试验,坐位体前屈.我立定跳远2.18m,坐位体前屈17cm.但是台阶试验按公式算下来才20,不知道怎么回事.还请各位学长学姐指教怎样练习以上三项. 男子立定跳远能跳多远?立定跳远能跳到四米?我不相信,有人见过立定跳远四米的嘛? 为了迎接全市体育中考, 某中学对全校初三男生进行了立定跳远项目测试,为了迎接全市体育中考,某中学对全校初三男生进行了立定跳远项目测试,并从参加测试的500名男生中随机抽取了部分 初二体育达标测试（女生）的耐力、仰卧起坐、身高体重、肺活量、立定跳远是多少达标?