作业帮什么水果含钙含铁较多?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/04/27 23:12:01
什么水果含钙含铁较多?
什么水果含钙含铁较多?
什么水果含钙含铁较多?
1、樱桃、桃子、提子、西梅、香蕉、枣子、菠萝,杏等水果含铁都是比较高的.其中樱桃的含铁量最高.樱桃自古就被叫做“美容果”,中医古籍里称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色,美态”,常吃能够让皮肤更加光滑润泽.这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富,每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍,居各种水果之首.
2、含钙高的水果有：钙果（欧李果）,橄榄都是水果中的含钙之王.苹果,西瓜,橙子,草莓,香蕉,梨含钙量都比较高.草莓被称为水果皇后 每100克可食部分中含有： 钙 32毫克.